Behandeling van cervicale osteochondrose thuis

Kroon en pijnlijke sensaties voor het draaien van nek, vermindering van mobiliteit, hoofdpijn - al dit zijn tekenen van cervicale osteochondrose. Het verwijderen van symptomen met analgetica lost het belangrijkste probleem niet op, dus u moet een geïntegreerde aanpak gebruiken. Behandeling thuis combineert folk -remedies, massage, fysieke oefeningen en andere maatregelen.

Drugsbehandeling

De traditionele behandeling van cervicale osteochondrose omvat het gebruik van de volgende medicijnen:

• pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen;
• Chondroprotectoren;
• verwarmende zalven;
• pijnstillers;
• Vaatverwijdende medicijnen.

Een dergelijke therapie is in de regel gericht op het verlichten van symptomen.

Performance -oefeningen

Osteochondrose wordt als ongeneeslijk beschouwd en fysieke activiteit is de enige maatregel die helpt om aanhoudende remissie te bereiken. De hoofdvoorwaarde voor het verkrijgen van het resultaat is regelmaat en standvastigheid.

Therapeutische gymnastiek helpt de ontwikkeling van osteochondrose te voorkomen en te stoppen. Oefeningen versnellen de bloedstroom in de cervicale wervelkolom, wat bijdraagt aan een verhoogde voeding van al zijn weefsels.

Belangrijk! Het wordt niet aanbevolen om een reeks oefeningen met ernstige pijn te starten.

Effectief LFK -complex:

1. Beginnende pose: op een stoel zitten met een rechte rug en nek. Draai je hoofd langzaam naar links en rechterschouder (vijf tot tien keer).
2. De originele pose is hetzelfde, laat je hoofd soepel zakken om de borst en achterkant aan te raken (tien keer). De achterkant van de achterkant van het hoofd is niet gedaan, omdat het schadelijk is voor de nek.
3. De eerste pose is hetzelfde, om een soepele cirkelvormige beweging van het hoofd in de linker en rechterkant (drie tot vijf keer) uit te voeren.
4. De originele pose is hetzelfde, beweeg de nek samen met de kin terug parallel aan de vloerlijn (tien keer). De nek mag niet buigen. Dergelijke bewegingen zijn vooral handig voor mensen die in een pose aan tafel werken, wanneer het hoofd en de nek naar voren worden verschoven.
5. Beginnende pose: zittend aan de tafel, rust met één hand op de tafel met een elleboog. Doe de tempel in de palm van je hand en druk erop, staande met je hand (vijf tot tien benaderingen gedurende tien seconden, een pauze van tien seconden).
6. Beginnende pose: aan de tafel zitten, de rug en nek zijn recht. Druk op het voorhoofd op de palm van je hand en zorg voor tegemoetkomende weerstand met je hand (vijf tot tien benaderingen gedurende tien seconden, een pauze van tien seconden). De oefening ontwikkelt de gewoonte om correct aan de tafel te zitten.
7. Beginnende pose: staand, rechtdoor, handen liggen zich langs het lichaam. Breng je schouders hoog en houd tien seconden vast, dan soepel lager (tien benaderingen). Dit ontspant perfect de cervicale spieren, terwijl ze ze uitrekt.
8. Beginnende pose: liggend op de buik, handen langs het lichaam. Hef langzaam op en laat je hoofd zakken en rust twintig seconden (tien keer).

Tijdens de lessen moet u geen plotselinge bewegingen in de cervicale regio maken. Ook mogen onaangename sensaties en overwerk niet worden toegestaan. Het gegeven complex van fysiotherapie -oefeningen voor osteochondrose moet dagelijks worden uitgevoerd.

Oefeningen met een fles

Een plastic fles water kan dienen als uitstekende apparatuur voor cervicale gymnastiek voor osteochondrose.

U moet een cilindrische aubergine van 1,5 liter kiezen zonder uitsteeksels en ribben. Om het zacht te maken, is het gevuld met water met 80%.

Ga op je rug liggen, leg je armen langs het lichaam, leg een fles onder je nek. Voer de volgende oefeningen uit:

• hoofdbewegingen naar voren/achteruit (5 keer);
• Niet gehaaste bochten van het hoofd links/rechts (5 keer);
• het beschrijven van de cirkels van het hoofd in de rechter- en linkerkant (5 keer).

De opwarming van de nek met een fles kan worden afgewisseld met een andere gymnastiek.

Therapeutische massage

Massage is de belangrijkste methode voor thuisbehandeling van osteochondrose. Hij verlicht spasmen, verbetert de bloedstroom en de uitstroom van lymfe, waardoor ontstekingen worden verminderd. Regelmatig gebruik herstelt de mobiliteit van de nek.

Met osteochondrose van de nek heeft zelfmassage zich goed bewezen, omdat dit het meest handige gebied is om te masseren.

Belangrijk! Je moet nooit druk uitoefenen op de wervelkolom zelf.

Zelfmassagetechnieken voor osteochondrose van de nek:

1. Ga op een stoel zitten of ga op de vloer liggen, masseer de vingers van de nek en het occipitale deel van de vingers. Werk vervolgens het gebied uit boven de schouderbladen en tussen hen. Met hoofdpijn helpt een lichte massage van de tijdelijke zone boven het oor en aan de achterkant van het hoofd.
2. Ga aan de tafel zitten, de elleboog van de linkerhand rust op de tafel en de wijsvinger van de andere hand onderzoekt de spieren aan de rechterkant van de nek. Pijnlijke plaatsen moeten goed worden gekneed in cirkelvormige bewegingen. Herhaal hetzelfde op de achterkant en ga dan naar de massage van de cervicale heuvel.
3. De rand van de palm loopt langs de nek van de bodem omhoog en vervolgens naar de schouders. Verander je hand.
4. Pin de spieren van de cervicale gokelende zone.

Ze beginnen en beëindigen de procedure met tedere strelen van de nek en schouders.

Een rollende pen rollen

Voorheen werd een gewone walserij gebruikt om pijn in de nek te behandelen. Je moet erop liggen en eronder rollen. Maar deze methode is onaanvaardbaar tijdens de periode van exacerbaties van osteochondrose.

Massage met honing

Verwarm een beetje honing in een waterbad (niet meer dan 40 ° C), breng aan op het gebied van de cervicale rollen. Dan moet je de palm op het lichaam "lijmen" en afbreken. Massage wordt uitgevoerd vóór tekenen van roodheid van de huid (niet meer dan 10 minuten). Daarna moeten de resterende honing en het vuil worden weggespoeld en de nek inpakken.

Herhaal de procedure 2 keer per week. Hypertensieve patiënten zijn gecontra -indiceerd.

Middelen van traditionele geneeskunde

Het arsenaal van folk -remedies die worden gebruikt bij de behandeling van osteochondrose omvat kompressen, afval, zalven, kruidenafkooksels en tincturen. Ze zijn goedkoop, effectief en veroorzaken minimaal bijwerkingen.

Voordat u de gegeven recepten gebruikt, heeft u een arts nodig.

Kompressen

De kompressen worden verwarmd, de spanning van de nek en schoudersspieren wordt verwijderd, wat aanzienlijk verlichting van het pijnsyndroom voor osteochondrose.

Idee! In plaats van een cellofaan voor strakheid, zijn Burdock- of koolbladeren geschikt.

Comprimeert variaties voor de behandeling van osteochondrose:

1. Rooster ruwe aardappelen en verbind in dezelfde verhoudingen met vloeibare honing. Breng aan op de nek, dek af met polyethyleen en wikkel deze. Houd ongeveer 1-2 uur aan.
2. 1 eetlepel fijngehakte bardblaadjes moeten worden gestoomd met 1 glas kokend water. Wanneer het afkooksel is afgekoeld tot een acceptabele hete temperatuur, spanning en bevochtig gaas (natuurlijke stof) erin, gevouwen in verschillende lagen. Houd de kompres 20 minuten, verwijder en wikkel uw nek in een sjaal.
3. 1 eetlepel een mengsel van gemalen kruiden (paardenbloem, Burdock en St. John's Wort) Giet 1 glas kokend water en plaats 15 minuten in een waterbad. Wanneer het aftreksel is afgekoeld tot ongeveer 60 ° C, moet u ze spannen en een kompres maken. Houd ongeveer een half uur.
4. Breng een stuk weefsel aan in een kerosine om aan de nek te bevestigen en bedek met cellofaan, isolerend met een laag katoenen wol bovenop. De belichtingstijd is één uur.
5. Bak een cake van havermout, rogge of volkoren tarwebloem en breng in een aangename hete toestand op een pijnlijke plaats aan, dek af en houd vast tot het afkoelt. Een dergelijke manipulatie kan eenmaal tot twee keer per dag worden uitgevoerd.
6. Alcoholkompressen: Combineer vijftig gram aloë -sap met vier eetlepels honing en honderd milliliter wodka (alcohol). Na dertig minuten is het mengsel klaar voor gebruik. Leg de compositie op natte stof en breng de hele nacht op de nek aan. De bovenstaande hoeveelheid is voldoende voor een volledige behandelingskuur.

Compressers werken vooral goed wanneer osteochondrose verergert.

Rubroki

Rubes zijn handig omdat u lange tijd niet met cellofaan en gewikkelde nek hoeft te zitten. Rubben verbetert de bloedcirculatie en alcohol in de samenstelling zorgt ervoor dat de ingrediënten sneller door de huid doordringen.

Wrijven voor de ziekte:

1. Een glas geraspte radijs, een half glas honing, twee eetlepels zout (groot) giet 250 milliliter wodka. Zo'n tinctuur moet een week lang twee keer per dag over het pijnlijke gebied wrijven. Deze remedie kan twee keer per dag in één theelepel op een lege maag worden genomen.
2. Combineer gemalen mosterd, wodka, kamferalcohol en eiwitten met drie eieren in gelijke verhoudingen. Wrijf deze compositie 's nachts. Het helpt goed bij chronische osteochondrose.
3. Meng 300 ml alcohol, 10 ml jodium en kamferalcohol. Zo'n recept wordt gebruikt om pijn te verlichten.
4. Combineer de rode vlierbessen met alcohol (1: 4) en sta een week aan, spanning. De samenstelling is geschikt voor kompressen, maar voor dit doel moet deze worden verdund met water in een verhouding van 1: 4.

Belangrijk! Na de molen moet het gebied dat in de nek wordt verwarmd, worden gewikkeld met een warme zachte sjaal (van fleece).

Alcoholverbindingen kunnen niet worden gebruikt voor externe huidletsels.

Zalfs

Zalfments uit natuurlijke ingrediënten zijn goedkoop en handig voor gebruik. Een viskeuze consistentie helpt om langer op de huid te blijven.

Zalven voor behandeling:

1. Meng in dezelfde verhouding zachte boter, gemalen gemberwortel en knoflookkop. Een dergelijke samenstelling verwijdert pijn in de achterkant van het hoofd en de schouders.
2. Los 10 gram mummie op in 1 el. Een lepel warm water en meng met vloeibare honing. Voor gebruiksgemak moet de zalf een theelepel in brand worden getrokken. Pijnlijke plaatsen worden ongeveer 5 minuten gesmeerd en gemasseerd, herhaal de toepassing en wreef nog 1-2 minuten. Dek na de procedure de nek af met een laag katoenen, polyethyleen en warme sjaal.
3. 1 eetlepels. Verbind de lepel gehakte hopkegels in een gelijk verdeel met zachte boter. Wrijf 1-2 keer per dag in de huid.
4. 2-3 eetlepels. eetlepels geplette oregano (oregano) giet 500 ml magere of olijfolie, bestand op een donkere plaats gedurende ongeveer 10 uur, knijp en wrijf de zieke gebieden.

Door de zalf aan te brengen, kunt u het nekgebied enigszins masseren.

Recepten

U kunt de externe behandelingsmethoden aanvullen met behulp van gunstige tincturen en afkooksels naar binnen. Velen van hen hebben algemene versterkende eigenschappen, rijk aan vitamines en beïnvloeden het hele organisme als geheel.

Therapeutische verbindingen voor orale toediening met osteochondrose:

1. 2 theelepels gemalen wortels van peterselie giet 2 kopjes kokend water en sudderen ongeveer een uur op laag vuur, spanning. Neem 1 el. Schep 's ochtends en avond voor de maaltijd.
2. Maal de zaden van dille en peterselie en sta 15-20 minuten aan in een waterbad. Neem het resulterende afkooksel van 1 theelepel in de ochtend op een lege maag.
3. Verse dennenknoppen (tot 2 cm) worden besprenkeld met suiker (of honing) in een verhouding van 2: 1. Verwijder de container in een donkere koele plaats gedurende 2-3 weken, totdat donkere siroop wordt gevormd. Het wordt 3 keer per dag 1 eetlepel genomen.
4. Draai 3 citroen in een vleesmolen, doe 4 knoflookkoppen (heel), giet 1,5 liter heet (60 ° C) water en laat een dag. Neem 100 gram infusie.
5. Maal cedermoeren met een schaal, giet wodka en doe op een donkere plaats. Zoek na 7 dagen de tinctuur en neem 1 eetlepel per dag.

Het gebruik van afkooksels en tincturen versnelt het proces van het verlaten van het acute stadium van osteochondrose. Pine -siroop wordt vooral aanbevolen in deze periode. Het heeft een krachtig ontstekingsremmend effect.

Hulpmethoden van behandeling

Traditionele behandeling kan worden aangevuld met waterprocedures, verwarming, een bezoek aan een sauna of bad.

Contrastdouche

Een contrastdouche helpt de aandoening te verbeteren met osteochondrose - de cervicale zone afwisselend koel en warm water.

Bad met kruiden

Met pijn kun je baden nemen met afkooksel van calamuswortel, berkenknoppen, kamille, moederwort. Een sterk afkooksel wordt in warm water gegoten, de sessietijd is ongeveer 20 minuten. Een dergelijke procedure verlicht snel pijn en krampen tijdens een verergering van osteochondrose.

Neem geen warme baden voor hypertensie en mensen met problemen van het cardiovasculaire systeem.

Sauna en het badhuis

Het bad en de sauna moeten worden opgenomen in het complex van de behandeling van osteochondrose. In de gepaarde spieren ontspannen en de klemmen in de tussenwervelschijven vertrekken. Vóór de sessie kun je de nekspieren met honing invetten en met een handdoek wikkelen. Het is ook goed om verwarmde stenen op dit gebied aan te brengen.

U kunt 1-2 keer per week een badhuis of sauna bezoeken, maar buiten het acute podium. Anders zal de "stoombad" alleen maar kracht toevoegen aan het inflammatoire proces.

Opwarmen

Warmte is erg goed in de pijn, dus de behandeling voor osteochondrose wordt aangevuld met opwarmingen. Voor thuisgebruik zijn mosterd, alcohol (wodka), paprika's of farmacie -zalven geschikt. U kunt weefselzakken gebruiken met heet zout of zand, die op de nek worden aangebracht.

Applicator

Een applicator is een speciale massager met spikes die osteochondrose behandelt. Het helpt om de metabolische processen in een bepaald gebied te verbeteren, vermindert pijn en ontsteking. De applicator wordt onder de nek geplaatst en valt erop en stimuleert nieuwe reflexzones.

De duur van de sessies begint na 1-2 minuten en neemt geleidelijk toe tot een half uur. Het verloop van de behandeling is 2 weken. Na een pauze van 7 dagen kan de cursus worden herhaald. U kunt zo'n massager niet gebruiken voor huidziekten in de nek en een neiging tot bloedingen.

In de uitverkoop zijn er verschillende wijzigingen van applicators voor reflexologie van cervicale osteochondrose.

Behandeling met bloedzuigers

Hirudotherapie heeft zich bewezen als een techniek voor de behandeling van verschillende soorten osteochondrose. Girudin, uitgescheiden door bloedzuigers, verdunt bloed, verlicht zwelling en ontsteking en normaliseert het functioneren van zenuwcellen. Hirudotherapieprocedures verlichten pijn, ontspan de nekspieren reflexief en draag bij aan de betere penetratie van medicijnen in de bestemming.

Legels worden geplaatst op de meest pijnlijke gebieden van het achterste oppervlak van de nek en schouders. Het aantal sessies voor osteochondrose is ongeveer 7 met pauzes gedurende meerdere dagen. De herhaalde cursus wordt over een maand uitgevoerd.

Met een geïntegreerde benadering van de behandeling van osteochondrose thuis kunt u aanhoudende remissie bereiken en de mobiliteit van de nek retourneren. Methoden van folk en alternatieve geneeskunde vervangen niet het gebruik van medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven. Met geavanceerde stadia van de ziekte moet u niet zelfmediceren. Als tekenen van verslechtering van de aandoening verschijnen, vooral gevoelloosheid van de ledematen, duizeligheid en andere ernstige aandoeningen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.